Nogomet je složena ekipna aktivnost čiji se rezultati temelje na kvaliteti i vrhunskoj izvedbi svakog pojedinog igrača. S obzirom na brojne pozicije igrača, svaki bi se igrač trebao individualno pripremati ovisno o tome na kojoj poziciji igra. No, jedno je zajedničko svima: svi igrači moraju svladati tehnike pravovremenog ulaska u duel, oslobađanja od igrača koji ga nastoji ometati i spriječiti u ostvarivanju ideje te preciznog dodavanja.
Naravno, vratari imaju posebnog trenera koji s njima radi na brzini odnosno na
treniranju refleksa, na zatvaranju određenog kuta gola prilikom izvođenja
udaraca, na hvatanju visokih lopti i slično.
Vezni igrači zauzimaju sredinu terena, tako da sudjeluju i u obrani i u napadu.
Budući da je najbitnije najbrže „prijeći“ sve protivničke igrače i približiti
se njihovom golu, oni moraju usavršiti tehnike „cik-cak“ dodavanja. Isto tako,
redovno treniraju driblanje, jer ponekad jednostavno nemaju slobodnog igrača
kojem mogu dodati loptu, stoga situaciju rješavaju 1:1. Ono najvažnije, moraju
znati kako izbjeći zaleđa.
Obrambeni igrači treniraju koordinaciju i klizeći start bez prekršaja. Osim
toga, redovno treniraju udarac glave izvan šesnaesterca.
Svi igrači, bez obzira na poziciju na kojoj igraju redovno prolaze kondicijske
pripreme koje se odnose na:
Tehnička priprema nogometaša odnosi se na biomehanički ispravno i djelotvorno izvođenje struktura gibanja. Tu su, dakle, bitne i motoričke sposobnosti koje osiguravaju učinkovito kretanje i korištenje svih kondicijskih sposobnosti.
Taktička priprema sportaša nastoji ih podučiti razvoju odnosno usavršavanju određenih sposobnosti i znanja nužnih za izvođenje pojedinih nogometnih situacija. Laički rečeno, cilj je predočiti određeni sustav i koncept igre.